YI QUAN

"I grandi movimenti sono meno efficaci dei piccoli movimenti. I piccoli movimenti sono meno efficaci dell'immobilità. L'immobilità è il movimento eterno." - Maestro wang Xiang Zhai -

Creato negli anni '20 dal Maestro Wang Xiang Zhai, l'Yi Quan si pone come sintesi pugilistica degli stili "interni" del Taiji Quan.

La base della pratica dell' Yi Quan sono le posizioni statiche, di radicamento. Si tratta di posture nelle quali si creano delle immagini animate dal pensiero, o intenzione (Yi).

Normalmente chiunque è in grado di tirare, spingere o colpire con le braccia. Fare lo stesso usando la forza di tutto il corpo, e non solo di parti separate, è il frutto del lavoro del praticante di arti marziali. Ma ciò non è possibile senza gli esercizi di radicamento.

Lo stile Yi Quan, attraverso le tecniche che propone, migliora le proprie prestazioni qualunque sia la propria pratica, migliorando nel contempo le condizioni fisiche durante tutto l'arco della vita.

Nella foto accanto il M° Guo Guizhi

Fasi di studio dell'Yi Quan 

I movimenti dei 5 animali