TAIJI QUAN

"TAIJI QUAN" (o "Tai Chi Chuan") significa letteralmente "L’ULTIMO SUPREMO PUGNO".

Consiste nell'esecuzione di una lunga sequenza di movimenti continui, lenti, armoniosi e circolari che coinvolgono tutto il corpo, dalla testa fino ai piedi, eseguiti con scioltezza e leggerezza, ma con concentrazione totale sul gesto effettuato e completa padronanza del corpo.

Ogni giorno milioni di persone praticano il Taiji Quan, che ha riscosso molto successo per i benefici fisici che apporta.

E’ un sistema integrato di esercizi per il corpo e per la mente che lavorano assieme per migliorare l’equilibrio, la stabilità, la flessibilità e la tecnica, e costituisce un modo efficace e piacevole per ridurre lo stress ed eliminare la tensione fisica e mentale.

Nell’ideogramma TAI CHI si trova un tipo particolare di attività, si tratta del movimento ascendente delle maree, nonché di una attività che implica nutrizione, apporto di elementi, che sostengono la vita mediante la loro trasformazione.

L’energia viene più precisamente indicata con "CHI" i cui molteplici significati sono: etere, soffio, energia vitale. Questa energia sottile si ritiene essere addormentata nell’addome da cui, una volta risvegliata, sale (come una marea) e raggiunge la testa. La respirazione del Tai Chi Chuan (CHI GONG) deriva dalle pratiche che taoisti e buddisti usavano per le meditazioni.

Approfondisci il Taiji Quan