PILATES


Un metodo di allenamento che rigenera il corpo e la mente

- Respirazione – Precisione – Controllo – Concentrazione - Baricentro – Fluidità -


“Dopo 10 ore vi sentirete meglio,

dopo 20 ore avrete un aspetto migliore,

dopo 30 avrete un corpo nuovo.”

- Joseph Pilates -


 

Approfondimenti:

Joseph Hubertus Pilates

Il metodo Pilates

I sei principi

I legami tra il Pilates e il Qi Gong

 

   
 
 
 
 
 
   
 
 
 
 

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