PILATES

Un metodo di allenamento che rigenera il corpo e la mente

- Respirazione – Precisione – Controllo – Concentrazione - Baricentro – Fluidità -

“Dopo 10 ore vi sentirete meglio,

dopo 20 ore avrete un aspetto migliore,

dopo 30 avrete un corpo nuovo.”

- Joseph Pilates -

Approfondimenti:

Joseph Hubertus Pilates

Il metodo Pilates

I sei principi

I legami tra il Pilates e il Qi Gong